รายละเอียดการติดต่อเรา

รายละเอียดการติดต่อ

การบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพด้วยวิธีบันทึกแบบบูโจ
(Effective Time Management by The Bullet Journal Method)

Download Course Content

หลักการและเหตุผล

มนุษย์ทุกคนบนโลกล้วนมีเวลาเท่ากันคือ 24 ชั่วโมงต่อวัน ทุก ๆ คนต้องการประสบความสำเร็จในจุดที่ตนเองคาดหวัง จึงหลีกเลี่ยงไม่พ้นที่ต้องทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่นำไปสู่การบรรลุความสำเร็จ บางครั้งหลาย ๆ คนยุ่งมาก มีกิจกรรมทำทั้งวัน แต่กลับไม่ค่อยมีผลงานตามที่ต้องการ หมดเวลาไปกับกิจกรรมที่ไม่สร้างสรรค์ผลงาน หรือเรียกได้อีกอย่างว่าเกิดความไม่มีประสิทธิภาพขึ้น ทั้งในมิติการตอบสนองความต้องการขององค์กรและตนเองได้อย่างมีประสิทธิผล

เวลาคือ ชีวิต ความสำเร็จของชีวิตจึงเกี่ยวข้องกับเวลาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ คนที่มุ่งหาความสำเร็จต้องมีความสามารถในการบริหารเวลา โดยเริ่มต้นที่เป้าหมายที่ต้องการบรรลุความสำเร็จ แล้วทำกิจกรรมที่สร้างสรรค์ที่สอดคล้องกับเป้าหมายนั้น และอยู่บนหลักการพิจารณาจัดลำดับว่าอะไรที่คุ้มค่ากับการลงมือทำ โดยการทบทวนเสมอว่า “ทำไม” เราจึงทำสิ่งเหล่านั้น งานนี้มีความสำคัญหรือไม่ มันมีความจำเป็นหรือไม่ ถ้าไม่ทำสิ่งนั้นเลยจะเกิดความเสียหายอะไรหรือเปล่า

เราอยากบรรลุความสำเร็จในทุกกิจกรรม (เป้าหมาย) แต่ในความจริงเรามีเวลาไม่พอ ดังนั้นการสร้างรายการความคิด (Mental Inventory) และแยกเป็น “สิ่งที่ทำอยู่ สิ่งที่ควรทำ และสิ่งที่อยากทำ” จึงเป็นขั้นแรกของการควบคุมการใช้เวลา ก่อนการพิจารณาจัดลำดับว่าอะไรเป็นสิ่งที่คุ้มค่ากับการลงมือทำ และตามมาด้วยการใช้เครื่องมือการบริหารเวลาต่าง ๆ โดยในท้ายที่สุดการลงมือบริหารเวลาให้เกิดประสิทธิภาพต้องอยู่บนพฤติกรรมที่ดี ได้แก่ ความมีวินัย ความฉลาดทางอารมณ์ การลงมือทำทันที และการเปลี่ยนแปลงตนเอง

การบริหารเวลาด้วยวิธีบันทึกแบบบูโจ (The Bullet Journal Method) เป็นเครื่องมือการบริหารเวลารูปแบบหนึ่ง ที่มีประสิทธิภาพและช่วยให้งานต่าง ๆ สำเร็จ โดยมีขั้นตอนการสร้างดังนี้

  • 1.สร้างหน้าดัชนี
  • 2.สร้างบันทึกอนาคต
  • 3.สร้างบันทึกประจำเดือน
  • 4.สร้างบันทึกประจำวัน
  • 5.ทบทวนรายการความคิด
  • 6.ย้ายข้อมูลจากรายการความคิด
  • 7.สร้างคอลเล็กชั่นพิเศษ

วัตถุประสงค์ของหลักสูตร

  • เพื่อให้ผู้เรียนเกิดความตระหนักและมีความคิดที่ถูกต้องเกี่ยวกับการบริหารเวลา
  • เพื่อให้ผู้เรียนสำรวจพฤติกรรมการใช้เวลาในชีวิตประจำวันของตนเอง
  • เพื่อให้ผู้เรียนรู้จักเครื่องมือการบริหารเวลาด้วยวิธีบันทึกแบบบูโจ (The Bullet Journal Method)
  • เพื่อให้ผู้เรียนสามารถปรับประยุกต์ใช้ใช้การบริหารเวลาด้วยวิธีบันทึกแบบบูโจ

รายละเอียดเนื้อหาตามหลักสูตร

Module - 1 ความสำคัญของชีวิตกับการบริหารเวลา
  • กิจกรรมปรับคลื่นความถี่สมองก่อนการเรียนรู้
  • กรณีศึกษา: ความสำคัญของการบริหารเวลา
  • ข้อคิดที่ถูกต้องเกี่ยวกับการบริหารเวลา
  • สำรวจพฤติกรรมของการใช้เวลาในชีวิตประจำวัน
  • วิธีบันทึกการใช้เวลาแบบบูโจ (Bullet Journal) - รายการความคิด
  • Workshop I: ทบทวนรายการความคิด (Mental Inventory)
Module - 2 การพัฒนาพฤติกรรมที่ดีกับการบริหารเวลา
  • ความมีวินัย (Discipline)
  • ความฉลาดทางอารมณ์ (EQ)
  • การลงมือทำทันที (Do it now)
  • การเปลี่ยนแปลงตนเอง (Change by Mirror Model)
  • Workshop II: การบ่มเพาะนิสัยที่ดีของการบริหารเวลา
Module - 3 การบริหารเวลาด้วยวิธีบันทึกแบบบูโจ (The Bullet Journal Method)
  • การสร้างรายการความคิด (Mental Inventory)
  • การทดสอบความคุ้มค่าของรายการความคิด
  • เทคนิคบันทึกเร็ว (Rapid Lagging)
  • ประเภทของรายการที่บันทึก

      สิ่งที่ต้องทำ – งาน (Task)
      เหตุการณ์ที่เกิดขึ้น – เหตุการณ์ (Event)
      ข้อมูลที่ต้องจดไว้กันลืม – โน้ต (Note)

  • วิธีการสร้าง Bullet Journal

      สร้างหน้าดัชนี
      สร้างบันทึกอนาคต
      สร้างบันทึกประจำเดือน
      สร้างบันทึกประจำวัน
      ทบทวนรายการความคิด
      ย้ายข้อมูลจากรายการความคิด
      สร้างคอลเล็กชั่นพิเศษ

  • ตัวอย่างของการบริหารเวลาด้วยวิธีบันทึกแบบบูโจ
  • Workshop III: ฝึกปฏิบัติการบริหารเวลาด้วยวิธีบันทึกแบบบูโจ
Module - 4 การพัฒนาทักษะการบริหารเวลาอย่างยั่งยืน
  • แนวคิด “Knowledge is not Understanding”

เต็มใจให้คำปรึกษา : คุณบุษกร สุขโรดม (ผู้จัดการฝ่ายขาย)

 sale@bananatraining.com

 080-626-9565

ฟอร์มติดต่อ

Engine by shopup.com